Турник для дома: выбираем лучший вариант для домашних тренировок

Турник для дома – это простой, доступный и эффективный спортинвентарь, позволяющий поддерживать себя в форме, развивать силу и выносливость, не выходя из квартиры. Подтягивания на турнике – это базовое упражнение, которое задействует множество мышечных групп: спину, плечи, руки, пресс. В этой статье мы поможем вам выбрать подходящий турник для дома, рассмотрим различные виды и дадим советы по установке и использованию.

Виды домашних турников

Турники для дома различаются по способу крепления и конструкции:

• Турник в дверной проем (распорный): Самый простой и доступный вариант. Устанавливается в дверной проем враспор. Плюсы: низкая цена, простота установки, компактность. Минусы: ограничения по весу, может повредить дверную коробку. Пример: Турник в проем.
• Настенный турник: Крепится к стене с помощью анкерных болтов. Плюсы: надежность, выдерживает большой вес, возможность установки в любом месте. Минусы: требует сверления стены. Пример: Турник настенный с широким хватом.
• Потолочный турник: Крепится к потолку. Плюсы: экономия места, возможность выполнять упражнения с разной амплитудой. Минусы: требует надежного крепления, не подходит для низких потолков.
• Наддверный турник: Крепится над дверным проёмом, не повреждая его. Легко снимается.
• Турник-брусья-пресс: Комбинированный тренажер, позволяющий выполнять подтягивания, отжимания на брусьях и упражнения на пресс. Плюсы: многофункциональность. Минусы: занимает больше места, более высокая цена.
• Напольный турник-брусья-пресс: Не требует крепления, устойчив за счет собственной конструкции. Может быть как разборный, так и не разборный.
• Шведская стенка с турником: Универсальный спортивный комплекс для всей семьи. Позволяет выполнять различные упражнения, развивая все группы мышц. Шведские стенки.

Сравнение турников для дома

Советы по выбору и использованию турника для дома

1. Определитесь с типом крепления, исходя из наличия свободного места и ваших предпочтений.
2. Учитывайте свой вес и уровень подготовки. Для начинающих подойдут простые модели, для опытных – более сложные и функциональные.
3. Обратите внимание на качество материалов и сборки. Турник должен быть прочным и надежным.
4. Если выбираете распорный турник, тщательно измерьте ширину дверного проема.
5. Перед началом тренировок обязательно разминайтесь.
6. Начинайте с простых упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку.
7. Соблюдайте правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм.

Купите турник для дома в интернет-магазине https://sportizacia.ru/ и начните тренироваться уже сегодня! У нас вы найдете широкий выбор моделей по доступным ценам, а также другое необходимое спортивное оборудование.